Camilan yang mengandung elektrolit alami membantu tubuh tetap bugar dan mempercepat pemulihan otot.
Contoh: potongan buah segar seperti jeruk, melon, dan pisang. Kaya kalium dan vitamin untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
Alternatif lain: kacang rebus atau almond panggang dengan sedikit garam laut. Memberikan natrium, magnesium, dan protein ringan untuk energi.
Tips: Konsumsi camilan ini setelah latihan agar tubuh tetap terhidrasi dan energi terjaga.